开展亚健康问题训练讲座

发布时间：2023/7/24 9:59:02    浏览次数：6336    来源： 金海置业 何子闻

为进一步提高职工的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，掌握亚健康的预防和调养知识，近日，金海置业工会邀请健康专家为职工讲授《办公室亚自我评价及调整训练》讲座。

专家在讲座上围绕亚健康预防及调理，详细讲解了精神调养、睡眠指导、运动处方、饮食建议等，提出有氧运动与力量训练相结合才是打造良好身体线条的健身理念，并详细讲解了人体体质的认知，有效帮助了公司职工解决亚健康状态的问题。专家还亲自向大家示范了健身动作，让大家依照练习，有助于在平时工作中放松身体和提升精神状态。

此次亚健康调理专题讲座得到了公司职工的一致好评，大家纷纷表示今后一定要注意保健，养成良好的生活、工作方式。今后，公司还会开展一系列健康知识专题讲座，让职工以更好的身体素质和精神状态做好工作。